شاهد المعالم من حولك بالواقع المعززافتح الصناديق في التطبيق
صُمّم Around Us لهاتفك — وجّه الكاميرا نحو الشوارع واكتشف المعالم والأماكن من حولك بالواقع المعزز.صُمّم Around Us لهاتفك — تُفتح الصناديق عندما تمشي وتستكشف وتلتقط الأماكن القريبة.
تقدم بنما مجموعة متنوعة من مواضيع التصوير، من شوارع كاسكو فيخو الملونة إلى شواطئ جزر سان بلاس وقناة الشحن التي تربط محيطين.
تتميز بنما بتنوع مواقع التصوير، من الحي الاستعماري كاسكو فيخو إلى الشواطئ الرملية الناعمة في جزر سان بلاس. تجمع مدينة بنما بين التراث التاريخي والعمارة الحديثة، بما في ذلك متحف بيوموسيو للفرانك جيري وأقفال ميرافلوريس التي تعرض هندسة القناة. توفر مسارات المشي مثل سينتا كوستيرا أو جسر أمادور إطلالات على الخليج وأفق المدينة. خارج المدينة، يكشف البلد عن طبيعة غنية وسهلة الوصول. يرتفع بركان بارو أكثر من 3400 متر في مقاطعة تشيريكي، بينما يستضيف أرخبيل بوكاس ديل تورو شواطئ منعزلة بمياه فيروزية. تكمل الغابات الاستوائية والمحميات البحرية ومسارات الجبال هذا التنوع في المناظر الطبيعية، مما يجعل بنما وجهة تصوير كاملة بين المحيط الأطلسي والهادئ.
تقدم بنما مجموعة متنوعة من مواضيع التصوير، من شوارع كاسكو فيخو الملونة إلى شواطئ جزر سان بلاس وقناة الشحن التي تربط محيطين.
تتميز بنما بتنوع مواقع التصوير، من الحي الاستعماري كاسكو فيخو إلى الشواطئ الرملية الناعمة في جزر سان بلاس. تجمع مدينة بنما بين التراث التاريخي والعمارة الحديثة، بما في ذلك متحف بيوموسيو للفرانك جيري وأقفال ميرافلوريس التي تعرض هندسة القناة. توفر مسارات المشي مثل سينتا كوستيرا أو جسر أمادور إطلالات على الخليج وأفق المدينة. خارج المدينة، يكشف البلد عن طبيعة غنية وسهلة الوصول. يرتفع بركان بارو أكثر من 3400 متر في مقاطعة تشيريكي، بينما يستضيف أرخبيل بوكاس ديل تورو شواطئ منعزلة بمياه فيروزية. تكمل الغابات الاستوائية والمحميات البحرية ومسارات الجبال هذا التنوع في المناظر الطبيعية، مما يجعل بنما وجهة تصوير كاملة بين المحيط الأطلسي والهادئ.
كاسكو فيخو هو المركز التاريخي لمدينة بنما، تأسس عام 1673 بعد تدمير المدينة الأصلية على يد القراصنة. تتميز المنطقة بالعمارة الاستعمارية والجمهورية، مع مبانٍ مرممة تعود من القرن السابع عشر إلى القرن التاسع عشر. تقود الشوارع المرصوفة بالحجارة إلى الساحات والكنائس ذات الواجهات الباروكية والمباني التي تظهر تأثيرات فرنسية وإسبانية. تم إعلان المنطقة موقع تراث عالمي لليونسكو في عام 1997.
تشكل جزر سان بلاس أرخبيلاً يضم أكثر من 365 جزيرة وجزيرة مرجانية على طول ساحل بنما الكاريبي. يدير هذه الجزر شعب غونا الأصلي، وتتميز بمياه فيروزية وشواطئ رملية بيضاء وشعاب مرجانية. توفر المنطقة نظرة على حياة مجتمع غونا التقليدي، بينما حافظ التطور السياحي المحدود على الطابع الطبيعي للمنظر.
صمم المهندس المعماري فرانك جيري متحف بيوموسيو، وهو يركز على التنوع البيولوجي في بنما. يتميز المبنى بأشكال هندسية ملونة وأسقف معدنية متعددة الألوان. توثق ثماني صالات عرض تكوين الجسر البري بين أمريكا الشمالية والجنوبية وتأثيره على التنوع البيولوجي العالمي. يقع المتحف على جسر أمادور عند المدخل الهادئ لقناة بنما.
تشكل أهوسة ميرافلوريس جزءًا مركزيًا من قناة بنما، مما يسمح لسفن الشحن وسفن الرحلات بالعبور بين المحيط الهادئ وبحيرة غاتون. يتكون هذا المرفق الهندسي من غرفتي هويس ترفعان أو تخفضان السفن بحوالي 16 مترًا. يوفر مركز الزوار منصات مراقبة يمكن من خلالها مشاهدة تشغيل الهويس ومرور السفن. يوثق متحف تاريخ بناء القناة ويشرح النظام الهيدروليكي للأهوسة.
جسر أمادور هو طريق بطول 6 كيلومترات يربط بين ثلاث جزر عند المدخل الهادئ لقناة بنما. تم بناء هذا الجسر الاصطناعي باستخدام الصخور التي تم حفرها أثناء بناء القناة. يوفر إطلالات على أفق مدينة بنما، وجسر الأمريكتين، والسفن الداخلة والخارجة من القناة. يربط الطريق جزر ناوس وبيريكو وفلامنكو، ويضم مطاعم ومسارات للدراجات ومراسي ومتحف التنوع البيولوجي.
تمتد سينتا كوستيرا على طول ساحل مدينة بنما، وتوفر عدة كيلومترات من الممرات المعبدة للمشاة وراكبي الدراجات. يربط هذا الممشى البحري بين أحياء مختلفة ويوفر إطلالات على أفق العاصمة ومدخل قناة بنما. على طول الطريق، يجد الزوار مساحات خضراء ومرافق رياضية وملاعب أطفال. يعمل الممشى كمساحة ترفيهية للسكان والزوار، خاصة في الصباح الباكر والمساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر راحة.
يشغل متحف قناة بنما مبنى مرمما في حي كاسكو فيخو التاريخي. توثق المعروضات مراحل البناء الفرنسية والأمريكية للقناة وتأثيرها على التجارة الدولية. يعرض المتحف صورا فوتوغرافية تاريخية ونماذج تقنية وقطعا أثرية من فترة البناء. يتعرف الزوار على التحديات الجيولوجية وظروف العمل والمفاوضات السياسية التي أدت إلى إنجاز القناة. توفر الطوابق العليا إطلالات على البلدة القديمة ومدخل القناة.
يرتفع بركان بارو إلى 3,475 مترًا فوق مستوى سطح البحر ويعد أعلى نقطة في بنما. هذا البركان الطبقي الخامد يوفر عدة مسارات للمشي لمسافات طويلة تمر عبر غابات السحاب والنباتات الجبلية. في الأيام الصافية، يمكن للمتنزهين رؤية المحيط الهادئ والبحر الكاريبي من القمة. تحمي الحديقة الوطنية العديد من أنواع الطيور والنباتات المتنوعة التي تتغير مع الارتفاع.
يقع شاطئ نجم البحر على جزيرة كولون ويجذب الزوار بمياهه الصافية الضحلة التي تعيش فيها أعداد كبيرة من نجوم البحر البرتقالية. يوفر هذا الشاطئ ظروفًا هادئة للغطس ويسمح بمشاهدة الحياة البحرية في بيئتها الطبيعية. المنطقة محاطة بأشجار النخيل وتضم عدة مطاعم محلية تقدم المأكولات الكاريبية.
يرتفع تل أنكون إلى 199 مترًا على حافة مدينة بنما، ويشكل الحدود بين المدينة الحديثة وقناة بنما. تضم هذه المرتفعة المكسوة بالغابات محمية طبيعية بنباتات استوائية، وتؤوي أكثر من 200 نوع من الطيور. من قمته، يوفر التل إطلالات مباشرة على ناطحات سحاب المدينة، ونظام الأهوسة في القناة، وساحل المحيط الهادئ. يؤدي طريق معبد إلى نقطة المشاهدة حيث يرفرف العلم البنمي.
تشكلت بحيرة غاتون في عام 1913 عن طريق سد نهر تشاغريس، وتشكل جزءا مركزيا من قناة بنما. تغطي هذه البحيرة الاصطناعية 425 كيلومترا مربعا وتزود هويسات القناة بالمياه اللازمة لتشغيل السفن. أصبحت مناطق الغابات المغمورة موطنا للتماسيح والسلاحف والقرود والعديد من أنواع الطيور. توفر البحيرة إطلالات على جزر مغطاة بالغابات وسفن حاويات عابرة.
تقع بوكاناس تاون على جزيرة كولون وتعمل كعاصمة لمقاطعة بوكاس ديل تورو. هذا المستوطنة المطلة على الواجهة المائية تتميز بمبانٍ خشبية على ركائز مبنية على طول الشاطئ. تعرض الهياكل ألوانًا زاهية تشمل الطلاء الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. تشغل العديد من المطاعم والمتاجر وبيوت الضيافة المباني المجددة من عصر ازدهار الموز. تعمل المدينة كنقطة انطلاق لرحلات القوارب إلى الجزر ومواقع الغوص المحيطة.
تشمل حديقة كويبا الوطنية جزيرة كويبا وعدة جزر أصغر في المحيط الهادئ. تحتوي هذه المنطقة البحرية المحمية على شعاب مرجانية واسعة وغابات مطيرة استوائية والعديد من الأنواع المستوطنة. توفر المياه للغواصين فرصة للوصول إلى حياة بحرية متنوعة تشمل أسماك القرش الحوتية وأسماك شيطان البحر والسلاحف البحرية. الشواطئ النائية والمياه الصافية تجعل هذا الموقع وجهة مهمة لمراقبة الطبيعة والتصوير تحت الماء.
يقع إل فالي دي أنطون داخل فوهة بركان خامد ويوفر غابات استوائية كثيفة وشلالات متعددة وحياة برية متنوعة. تشتهر المنطقة بينابيعها الساخنة الطبيعية ومسارات المشي عبر الغابات السحابية وفرص مراقبة أنواع نادرة من الضفادع. تعمل القرية نفسها كقاعدة لاستكشاف المناظر الطبيعية والتشكيلات الجيولوجية المحيطة.
يمتد هذا الجسر عبر المدخل الهادئ لقناة بنما، ليربط بين أمريكا الشمالية والجنوبية عبر الطريق السريع للقارة الأمريكية. افتُتح في عام 1962، ويمتد لمسافة 1,654 مترًا ويرتفع 117 مترًا فوق الماء. تسمح البنية بمرور السفن الكبيرة عبر القناة تحته. من نقاط مشاهدة مختلفة في مدينة بنما، يوفر الجسر إطلالات على حركة الملاحة البحرية وخليج بنما.
تقع جزيرة تابوغا على بعد حوالي 20 كيلومترا من ساحل مدينة بنما في المحيط الهادئ. تقدم هذه الجزيرة الصغيرة سحرا استعماريا من خلال كنيسة تعود إلى القرن السادس عشر ومبان تاريخية في وسط قريتها. توفر شواطئ الجزيرة فرصا للسباحة، بينما تحتوي تلالها الحرجية على مسارات للمشي لعشاق الطبيعة. تعمل تابوغا كملاذ هادئ من العاصمة ويمكن الوصول إليها بالعبّارة في حوالي ساعة.
تمتد حديقة متروبوليتان الطبيعية على مساحة 265 هكتارا من الغابات الاستوائية داخل مدينة بنما. تضم هذه المحمية مسارات للمشي لمسافات طويلة تمر عبر غابات كثيفة، بالإضافة إلى نقاط مراقبة تطل على المدينة وقناة بنما. تسجل المحمية أكثر من 227 نوعا من الطيور، بما في ذلك الطوقان والببغاوات والطيور الجارحة. تعيش في هذه الغابة الحضرية ثدييات مثل الكسلان ثنائي الأصابع وقرد كابوتشين أبيض الوجه والأغوطي. تختلف المسارات في الصعوبة والطول، ويؤدي بعضها إلى منصات مرتفعة مناسبة لمراقبة الحياة البرية.
يمتد شاطئ سانتا كاتالينا على طول ساحل المحيط الهادئ في مقاطعة فيراغواس ويتميز برماله السوداء البركانية. تبقى درجة حرارة الماء حول 27 درجة مئوية طوال العام. تجذب الأمواج المنتظمة راكبي الأمواج من دول مختلفة، خاصة بين ديسمبر وأبريل عندما تعمل الرياح البحرية على تحسين الظروف للرياضات المائية. يوفر الساحل إمكانية الوصول إلى عدة مواقع لركوب الأمواج بمستويات صعوبة متفاوتة.
تمتد حديقة خليج تشيريكي البحرية الوطنية على مساحة 14,740 هكتارًا في المحيط الهادئ وتضم 25 جزيرة وجزيرة صغيرة. تحتوي المنطقة المحمية على شعاب مرجانية واسعة وغابات مانغروف وأنواع عديدة من الأسماك. توفر مياه الحديقة موطنًا للسلاحف البحرية والدلافين والحيتان الحدباء أثناء هجرتها. تتميز الجزر بشواطئ رملية بيضاء وتشكيلات صخرية بركانية ونباتات استوائية. تقع المنطقة قبالة ساحل مقاطعة تشيريكي في غرب بنما.
تشكل جزر اللؤلؤ أرخبيلًا يضم أكثر من 200 جزيرة في خليج بنما. اكتسبت هذه الجزر أهمية اقتصادية خلال القرن السادس عشر من خلال عمليات حصاد اللؤلؤ. اليوم، توفر الجزر شواطئ عديدة برمال بيضاء ومياه صافية. تضم المياه المحيطة أنواعًا بحرية متنوعة، بما في ذلك الأسماك الاستوائية والراي والسلاحف البحرية. تحتوي عدة جزر على مستوطنات صغيرة ومرافق سياحية. يمكن الوصول إلى الأرخبيل بالقارب أو الطائرة من مدينة بنما.
تحمي محمية جزيرة إيغوانا الطبيعية جزيرة صغيرة والمياه المحيطة بها قبالة ساحل شبه جزيرة أزويرو. تجذب الشعاب المرجانية العديد من أنواع الأسماك الاستوائية وتوفر ظروفًا مناسبة للغطس. خلال موسم التكاثر، تعشش طيور الفرقاطة في غابات المانغروف بالجزيرة. تصطف الشواطئ ذات الرمال الفاتحة بأشجار النخيل والنباتات الاستوائية الأخرى، بينما تأتي السلاحف البحرية بانتظام إلى الشاطئ لوضع بيضها.
يمتد ساحل غونا يالا على طول شاطئ بنما الكاريبي ويشمل منطقة حكم ذاتي يديرها شعب غونا الأصلي. يتكون الأرخبيل من حوالي 365 جزيرة مرجانية، حوالي خمسين منها مأهولة. يحافظ شعب غونا على طريقة حياتهم التقليدية، بما في ذلك صنع منسوجات مولاه المزينة بأنماط هندسية وتقنيات التزيين العكسي. توفر المياه الساحلية إمكانية الوصول إلى الشعاب المرجانية والبحيرات الفيروزية. تتكون القرى من أكواخ من الخيزران ذات أسقف من القش وتتبع التنظيم الجماعي للمجتمع.
تقع جزيرة كونتادورا في أرخبيل جزر اللؤلؤ وتبلغ مساحتها حوالي 1.2 كيلومتر مربع. تضم الجزيرة أحد عشر شاطئًا رمليًا على طول ساحلها، بما في ذلك بلايا كاسيكي، وبلايا غاليون، وبلايا لارغا. تعمل عدة فنادق وبيوت عطلات على الجزيرة لاستقبال الزوار. بين يوليو وأكتوبر، يمكن مشاهدة الحيتان الحدباء في المياه المحيطة أثناء هجرتها إلى المنطقة للتزاوج والولادة. يمكن الوصول إلى كونتادورا بالطائرة من البر الرئيسي في حوالي 20 دقيقة أو بالقارب.
هذا الميناء التاريخي على ساحل البحر الكاريبي يحافظ على العمارة العسكرية من فترة الاستعمار الإسباني. يعرض حصن سانتياغو مدافع برونزية وحديدية أصلية إلى جانب جدران حجرية ضخمة توضح القيمة الاستراتيجية لهذه المحطة التجارية. توثق أطلال دار الجمارك الملكية وغيرها من التحصينات التي تعود إلى القرن السادس عشر أهمية بورتوبيلو كنقطة إعادة شحن للكنوز من بيرو المتجهة إلى إسبانيا.
تحمي حديقة كامينو دي كروثيس الوطنية جزءًا من درب مرصوف بالحجارة من الحقبة الاستعمارية بناه الإسبان في القرن السادس عشر لنقل الذهب والبضائع بين مدينة بنما والساحل الكاريبي. يعبر هذا الدرب التاريخي الآن غابة مطيرة كثيفة تؤوي أنواعًا عديدة من الطيور والقرود والكسلان والزواحف. تتبع مسارات المشي جزئيًا الرصيف الحجري الاستعماري الأصلي وتؤدي عبر نباتات كثيفة بأشجار عالية ونباتات متسلقة.
تغطي حديقة باستيمنتوس آيلاند الوطنية البحرية أجزاء من الجزيرة وتشمل غابات استوائية وأشجار المانغروف الساحلية. تعيش في هذه المنطقة المحمية سلاحف بحرية تعشش على الشواطئ ودلافين وشعاب مرجانية. تؤدي مسارات الغابة إلى شواطئ مثل شاطئ الضفدع الأحمر، الذي سمي بهذا الاسم نسبة إلى الضفادع الحمراء الصغيرة التي تسكن المنطقة. توفر البيئة تحت الماء فرصًا للغطس بين الشعاب المرجانية والأسماك الاستوائية. تقع الحديقة في أرخبيل بوكاس ديل تورو على ساحل بنما الكاريبي.
بونتا تشامي شبه جزيرة ضيقة تمتد حوالي 14 كيلومترًا في المحيط الهادئ. الرياح المنتظمة والمياه الضحلة تجعل هذا الموقع مركزًا لرياضة الطائرات الورقية الشراعية وركوب الأمواج الشراعي. الشواطئ ذات الرمال البركانية الداكنة ومناطق هادئة للسباحة. ينطلق الصيادون يوميًا من موانئ صغيرة على طول الساحل. عدة مدارس لركوب الأمواج ومؤسسات لتأجير المعدات تستقبل المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة. أشجار المانغروف المحيطة تؤوي أنواعًا مختلفة من الطيور. المطاعم على طول الطريق الساحلي تقدم الأسماك الطازجة والمأكولات البحرية.
يقع حصن سان لورينزو عند مصب نهر تشاغريس حيث يلتقي بالبحر الكاريبي، وقد بناه الإسبان في القرن السادس عشر لحماية طرق التجارة إلى مدينة بنما. تعرضت القلعة لهجمات متكررة ودُمرت على يد القراصنة، بما في ذلك هنري مورغان في عام 1671. تُظهر الأطلال جدرانًا حجرية ضخمة وأبراج مراقبة ومدافع موجهة نحو البحر. يوفر الموقع إطلالات واسعة على مصب النهر وساحل البحر الكاريبي. حصن سان لورينزو موقع تراث عالمي لليونسكو منذ عام 1980 ويقع وسط نباتات استوائية في حديقة سان لورينزو الوطنية اليوم.
يقع سيرو أزول في الجبال شرق مدينة بنما على ارتفاع يتراوح بين 800 و1000 متر تقريبًا. تتميز هذه المنطقة بدرجات حرارة أبرد من المناطق الساحلية وتضم غابات سحابية كثيفة مع العديد من مسارات المشي. تم تطوير المنطقة في الأصل كملاذ صيفي لسكان المدينة وتحتوي على منازل ريفية ذات طراز استعماري. يوفر سيرو أزول فرصًا لمراقبة أنواع مختلفة من الطيور والنباتات الاستوائية على طول مساراته الغابية.
تمتد حديقة سوبيرانيا الوطنية على مساحة 22,000 هكتار من الغابات المطيرة على طول قناة بنما وتضم أكثر من 525 نوعًا من الطيور. يُعترف بمسار طريق الأنابيب كواحد من أفضل مواقع مراقبة الطيور في الأمريكتين. تشمل هذه المنطقة المحمية عدة مسارات للمشي لمسافات طويلة عبر غابة كثيفة حيث يمكن للزوار مشاهدة قرود الكبوشي والكسلان والجوتي والطوقان. تقع على بعد 25 كيلومترًا فقط من مدينة بنما، وتحمي الحديقة جزءًا مهمًا من الممر البيولوجي الذي يربط أمريكا الشمالية والجنوبية.
يمتد شارع أفينيدا بالبوا على طول الواجهة البحرية لمدينة بنما، ويربط بين الحي التاريخي كاسكو فيخو والأحياء الحديثة. يوفر هذا الشارع متعدد المسارات إطلالات مباشرة على ناطحات السحاب في المدينة والمحيط الهادئ. على طول الشارع، يجد الزوار حدائق ونصبًا تذكارية ومسارات للمشاة مناسبة للسير. يعمل الطريق كشريان مروري رئيسي ونقطة شهيرة للركض وركوب الدراجات، خاصة في الصباح الباكر والمساء.
بلايا فيناو هو شاطئ على ساحل المحيط الهادئ يشتهر بأمواجه المنتظمة التي تجذب راكبي الأمواج من مناطق مختلفة. يمتد الشاطئ لعدة كيلومترات ويوفر ظروفًا مناسبة للمبتدئين والراكبين ذوي الخبرة. يقع الشاطئ في منطقة ريفية مع إمكانية الوصول إلى أماكن إقامة محلية ومدارس لركوب الأمواج. تقام هنا مسابقات وطنية ودولية لركوب الأمواج سنويًا. تتميز المنطقة برمال بركانية سوداء وتصطف على طولها أشجار النخيل.
كاسكو فيخو هو المركز التاريخي لمدينة بنما، تأسس عام 1673 بعد تدمير المدينة الأصلية على يد القراصنة. تتميز المنطقة بالعمارة الاستعمارية والجمهورية، مع مبانٍ مرممة تعود من القرن السابع عشر إلى القرن التاسع عشر. تقود الشوارع المرصوفة بالحجارة إلى الساحات والكنائس ذات الواجهات الباروكية والمباني التي تظهر تأثيرات فرنسية وإسبانية. تم إعلان المنطقة موقع تراث عالمي لليونسكو في عام 1997.
تشكل جزر سان بلاس أرخبيلاً يضم أكثر من 365 جزيرة وجزيرة مرجانية على طول ساحل بنما الكاريبي. يدير هذه الجزر شعب غونا الأصلي، وتتميز بمياه فيروزية وشواطئ رملية بيضاء وشعاب مرجانية. توفر المنطقة نظرة على حياة مجتمع غونا التقليدي، بينما حافظ التطور السياحي المحدود على الطابع الطبيعي للمنظر.
صمم المهندس المعماري فرانك جيري متحف بيوموسيو، وهو يركز على التنوع البيولوجي في بنما. يتميز المبنى بأشكال هندسية ملونة وأسقف معدنية متعددة الألوان. توثق ثماني صالات عرض تكوين الجسر البري بين أمريكا الشمالية والجنوبية وتأثيره على التنوع البيولوجي العالمي. يقع المتحف على جسر أمادور عند المدخل الهادئ لقناة بنما.
تشكل أهوسة ميرافلوريس جزءًا مركزيًا من قناة بنما، مما يسمح لسفن الشحن وسفن الرحلات بالعبور بين المحيط الهادئ وبحيرة غاتون. يتكون هذا المرفق الهندسي من غرفتي هويس ترفعان أو تخفضان السفن بحوالي 16 مترًا. يوفر مركز الزوار منصات مراقبة يمكن من خلالها مشاهدة تشغيل الهويس ومرور السفن. يوثق متحف تاريخ بناء القناة ويشرح النظام الهيدروليكي للأهوسة.
جسر أمادور هو طريق بطول 6 كيلومترات يربط بين ثلاث جزر عند المدخل الهادئ لقناة بنما. تم بناء هذا الجسر الاصطناعي باستخدام الصخور التي تم حفرها أثناء بناء القناة. يوفر إطلالات على أفق مدينة بنما، وجسر الأمريكتين، والسفن الداخلة والخارجة من القناة. يربط الطريق جزر ناوس وبيريكو وفلامنكو، ويضم مطاعم ومسارات للدراجات ومراسي ومتحف التنوع البيولوجي.
تمتد سينتا كوستيرا على طول ساحل مدينة بنما، وتوفر عدة كيلومترات من الممرات المعبدة للمشاة وراكبي الدراجات. يربط هذا الممشى البحري بين أحياء مختلفة ويوفر إطلالات على أفق العاصمة ومدخل قناة بنما. على طول الطريق، يجد الزوار مساحات خضراء ومرافق رياضية وملاعب أطفال. يعمل الممشى كمساحة ترفيهية للسكان والزوار، خاصة في الصباح الباكر والمساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر راحة.
يشغل متحف قناة بنما مبنى مرمما في حي كاسكو فيخو التاريخي. توثق المعروضات مراحل البناء الفرنسية والأمريكية للقناة وتأثيرها على التجارة الدولية. يعرض المتحف صورا فوتوغرافية تاريخية ونماذج تقنية وقطعا أثرية من فترة البناء. يتعرف الزوار على التحديات الجيولوجية وظروف العمل والمفاوضات السياسية التي أدت إلى إنجاز القناة. توفر الطوابق العليا إطلالات على البلدة القديمة ومدخل القناة.
يرتفع بركان بارو إلى 3,475 مترًا فوق مستوى سطح البحر ويعد أعلى نقطة في بنما. هذا البركان الطبقي الخامد يوفر عدة مسارات للمشي لمسافات طويلة تمر عبر غابات السحاب والنباتات الجبلية. في الأيام الصافية، يمكن للمتنزهين رؤية المحيط الهادئ والبحر الكاريبي من القمة. تحمي الحديقة الوطنية العديد من أنواع الطيور والنباتات المتنوعة التي تتغير مع الارتفاع.
يقع شاطئ نجم البحر على جزيرة كولون ويجذب الزوار بمياهه الصافية الضحلة التي تعيش فيها أعداد كبيرة من نجوم البحر البرتقالية. يوفر هذا الشاطئ ظروفًا هادئة للغطس ويسمح بمشاهدة الحياة البحرية في بيئتها الطبيعية. المنطقة محاطة بأشجار النخيل وتضم عدة مطاعم محلية تقدم المأكولات الكاريبية.
يرتفع تل أنكون إلى 199 مترًا على حافة مدينة بنما، ويشكل الحدود بين المدينة الحديثة وقناة بنما. تضم هذه المرتفعة المكسوة بالغابات محمية طبيعية بنباتات استوائية، وتؤوي أكثر من 200 نوع من الطيور. من قمته، يوفر التل إطلالات مباشرة على ناطحات سحاب المدينة، ونظام الأهوسة في القناة، وساحل المحيط الهادئ. يؤدي طريق معبد إلى نقطة المشاهدة حيث يرفرف العلم البنمي.
تشكلت بحيرة غاتون في عام 1913 عن طريق سد نهر تشاغريس، وتشكل جزءا مركزيا من قناة بنما. تغطي هذه البحيرة الاصطناعية 425 كيلومترا مربعا وتزود هويسات القناة بالمياه اللازمة لتشغيل السفن. أصبحت مناطق الغابات المغمورة موطنا للتماسيح والسلاحف والقرود والعديد من أنواع الطيور. توفر البحيرة إطلالات على جزر مغطاة بالغابات وسفن حاويات عابرة.
تقع بوكاناس تاون على جزيرة كولون وتعمل كعاصمة لمقاطعة بوكاس ديل تورو. هذا المستوطنة المطلة على الواجهة المائية تتميز بمبانٍ خشبية على ركائز مبنية على طول الشاطئ. تعرض الهياكل ألوانًا زاهية تشمل الطلاء الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. تشغل العديد من المطاعم والمتاجر وبيوت الضيافة المباني المجددة من عصر ازدهار الموز. تعمل المدينة كنقطة انطلاق لرحلات القوارب إلى الجزر ومواقع الغوص المحيطة.
تشمل حديقة كويبا الوطنية جزيرة كويبا وعدة جزر أصغر في المحيط الهادئ. تحتوي هذه المنطقة البحرية المحمية على شعاب مرجانية واسعة وغابات مطيرة استوائية والعديد من الأنواع المستوطنة. توفر المياه للغواصين فرصة للوصول إلى حياة بحرية متنوعة تشمل أسماك القرش الحوتية وأسماك شيطان البحر والسلاحف البحرية. الشواطئ النائية والمياه الصافية تجعل هذا الموقع وجهة مهمة لمراقبة الطبيعة والتصوير تحت الماء.
يقع إل فالي دي أنطون داخل فوهة بركان خامد ويوفر غابات استوائية كثيفة وشلالات متعددة وحياة برية متنوعة. تشتهر المنطقة بينابيعها الساخنة الطبيعية ومسارات المشي عبر الغابات السحابية وفرص مراقبة أنواع نادرة من الضفادع. تعمل القرية نفسها كقاعدة لاستكشاف المناظر الطبيعية والتشكيلات الجيولوجية المحيطة.
يمتد هذا الجسر عبر المدخل الهادئ لقناة بنما، ليربط بين أمريكا الشمالية والجنوبية عبر الطريق السريع للقارة الأمريكية. افتُتح في عام 1962، ويمتد لمسافة 1,654 مترًا ويرتفع 117 مترًا فوق الماء. تسمح البنية بمرور السفن الكبيرة عبر القناة تحته. من نقاط مشاهدة مختلفة في مدينة بنما، يوفر الجسر إطلالات على حركة الملاحة البحرية وخليج بنما.
تقع جزيرة تابوغا على بعد حوالي 20 كيلومترا من ساحل مدينة بنما في المحيط الهادئ. تقدم هذه الجزيرة الصغيرة سحرا استعماريا من خلال كنيسة تعود إلى القرن السادس عشر ومبان تاريخية في وسط قريتها. توفر شواطئ الجزيرة فرصا للسباحة، بينما تحتوي تلالها الحرجية على مسارات للمشي لعشاق الطبيعة. تعمل تابوغا كملاذ هادئ من العاصمة ويمكن الوصول إليها بالعبّارة في حوالي ساعة.
تمتد حديقة متروبوليتان الطبيعية على مساحة 265 هكتارا من الغابات الاستوائية داخل مدينة بنما. تضم هذه المحمية مسارات للمشي لمسافات طويلة تمر عبر غابات كثيفة، بالإضافة إلى نقاط مراقبة تطل على المدينة وقناة بنما. تسجل المحمية أكثر من 227 نوعا من الطيور، بما في ذلك الطوقان والببغاوات والطيور الجارحة. تعيش في هذه الغابة الحضرية ثدييات مثل الكسلان ثنائي الأصابع وقرد كابوتشين أبيض الوجه والأغوطي. تختلف المسارات في الصعوبة والطول، ويؤدي بعضها إلى منصات مرتفعة مناسبة لمراقبة الحياة البرية.
يمتد شاطئ سانتا كاتالينا على طول ساحل المحيط الهادئ في مقاطعة فيراغواس ويتميز برماله السوداء البركانية. تبقى درجة حرارة الماء حول 27 درجة مئوية طوال العام. تجذب الأمواج المنتظمة راكبي الأمواج من دول مختلفة، خاصة بين ديسمبر وأبريل عندما تعمل الرياح البحرية على تحسين الظروف للرياضات المائية. يوفر الساحل إمكانية الوصول إلى عدة مواقع لركوب الأمواج بمستويات صعوبة متفاوتة.
تمتد حديقة خليج تشيريكي البحرية الوطنية على مساحة 14,740 هكتارًا في المحيط الهادئ وتضم 25 جزيرة وجزيرة صغيرة. تحتوي المنطقة المحمية على شعاب مرجانية واسعة وغابات مانغروف وأنواع عديدة من الأسماك. توفر مياه الحديقة موطنًا للسلاحف البحرية والدلافين والحيتان الحدباء أثناء هجرتها. تتميز الجزر بشواطئ رملية بيضاء وتشكيلات صخرية بركانية ونباتات استوائية. تقع المنطقة قبالة ساحل مقاطعة تشيريكي في غرب بنما.
تشكل جزر اللؤلؤ أرخبيلًا يضم أكثر من 200 جزيرة في خليج بنما. اكتسبت هذه الجزر أهمية اقتصادية خلال القرن السادس عشر من خلال عمليات حصاد اللؤلؤ. اليوم، توفر الجزر شواطئ عديدة برمال بيضاء ومياه صافية. تضم المياه المحيطة أنواعًا بحرية متنوعة، بما في ذلك الأسماك الاستوائية والراي والسلاحف البحرية. تحتوي عدة جزر على مستوطنات صغيرة ومرافق سياحية. يمكن الوصول إلى الأرخبيل بالقارب أو الطائرة من مدينة بنما.
تحمي محمية جزيرة إيغوانا الطبيعية جزيرة صغيرة والمياه المحيطة بها قبالة ساحل شبه جزيرة أزويرو. تجذب الشعاب المرجانية العديد من أنواع الأسماك الاستوائية وتوفر ظروفًا مناسبة للغطس. خلال موسم التكاثر، تعشش طيور الفرقاطة في غابات المانغروف بالجزيرة. تصطف الشواطئ ذات الرمال الفاتحة بأشجار النخيل والنباتات الاستوائية الأخرى، بينما تأتي السلاحف البحرية بانتظام إلى الشاطئ لوضع بيضها.
يمتد ساحل غونا يالا على طول شاطئ بنما الكاريبي ويشمل منطقة حكم ذاتي يديرها شعب غونا الأصلي. يتكون الأرخبيل من حوالي 365 جزيرة مرجانية، حوالي خمسين منها مأهولة. يحافظ شعب غونا على طريقة حياتهم التقليدية، بما في ذلك صنع منسوجات مولاه المزينة بأنماط هندسية وتقنيات التزيين العكسي. توفر المياه الساحلية إمكانية الوصول إلى الشعاب المرجانية والبحيرات الفيروزية. تتكون القرى من أكواخ من الخيزران ذات أسقف من القش وتتبع التنظيم الجماعي للمجتمع.
تقع جزيرة كونتادورا في أرخبيل جزر اللؤلؤ وتبلغ مساحتها حوالي 1.2 كيلومتر مربع. تضم الجزيرة أحد عشر شاطئًا رمليًا على طول ساحلها، بما في ذلك بلايا كاسيكي، وبلايا غاليون، وبلايا لارغا. تعمل عدة فنادق وبيوت عطلات على الجزيرة لاستقبال الزوار. بين يوليو وأكتوبر، يمكن مشاهدة الحيتان الحدباء في المياه المحيطة أثناء هجرتها إلى المنطقة للتزاوج والولادة. يمكن الوصول إلى كونتادورا بالطائرة من البر الرئيسي في حوالي 20 دقيقة أو بالقارب.
هذا الميناء التاريخي على ساحل البحر الكاريبي يحافظ على العمارة العسكرية من فترة الاستعمار الإسباني. يعرض حصن سانتياغو مدافع برونزية وحديدية أصلية إلى جانب جدران حجرية ضخمة توضح القيمة الاستراتيجية لهذه المحطة التجارية. توثق أطلال دار الجمارك الملكية وغيرها من التحصينات التي تعود إلى القرن السادس عشر أهمية بورتوبيلو كنقطة إعادة شحن للكنوز من بيرو المتجهة إلى إسبانيا.
تحمي حديقة كامينو دي كروثيس الوطنية جزءًا من درب مرصوف بالحجارة من الحقبة الاستعمارية بناه الإسبان في القرن السادس عشر لنقل الذهب والبضائع بين مدينة بنما والساحل الكاريبي. يعبر هذا الدرب التاريخي الآن غابة مطيرة كثيفة تؤوي أنواعًا عديدة من الطيور والقرود والكسلان والزواحف. تتبع مسارات المشي جزئيًا الرصيف الحجري الاستعماري الأصلي وتؤدي عبر نباتات كثيفة بأشجار عالية ونباتات متسلقة.
تغطي حديقة باستيمنتوس آيلاند الوطنية البحرية أجزاء من الجزيرة وتشمل غابات استوائية وأشجار المانغروف الساحلية. تعيش في هذه المنطقة المحمية سلاحف بحرية تعشش على الشواطئ ودلافين وشعاب مرجانية. تؤدي مسارات الغابة إلى شواطئ مثل شاطئ الضفدع الأحمر، الذي سمي بهذا الاسم نسبة إلى الضفادع الحمراء الصغيرة التي تسكن المنطقة. توفر البيئة تحت الماء فرصًا للغطس بين الشعاب المرجانية والأسماك الاستوائية. تقع الحديقة في أرخبيل بوكاس ديل تورو على ساحل بنما الكاريبي.
بونتا تشامي شبه جزيرة ضيقة تمتد حوالي 14 كيلومترًا في المحيط الهادئ. الرياح المنتظمة والمياه الضحلة تجعل هذا الموقع مركزًا لرياضة الطائرات الورقية الشراعية وركوب الأمواج الشراعي. الشواطئ ذات الرمال البركانية الداكنة ومناطق هادئة للسباحة. ينطلق الصيادون يوميًا من موانئ صغيرة على طول الساحل. عدة مدارس لركوب الأمواج ومؤسسات لتأجير المعدات تستقبل المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة. أشجار المانغروف المحيطة تؤوي أنواعًا مختلفة من الطيور. المطاعم على طول الطريق الساحلي تقدم الأسماك الطازجة والمأكولات البحرية.
يقع حصن سان لورينزو عند مصب نهر تشاغريس حيث يلتقي بالبحر الكاريبي، وقد بناه الإسبان في القرن السادس عشر لحماية طرق التجارة إلى مدينة بنما. تعرضت القلعة لهجمات متكررة ودُمرت على يد القراصنة، بما في ذلك هنري مورغان في عام 1671. تُظهر الأطلال جدرانًا حجرية ضخمة وأبراج مراقبة ومدافع موجهة نحو البحر. يوفر الموقع إطلالات واسعة على مصب النهر وساحل البحر الكاريبي. حصن سان لورينزو موقع تراث عالمي لليونسكو منذ عام 1980 ويقع وسط نباتات استوائية في حديقة سان لورينزو الوطنية اليوم.
يقع سيرو أزول في الجبال شرق مدينة بنما على ارتفاع يتراوح بين 800 و1000 متر تقريبًا. تتميز هذه المنطقة بدرجات حرارة أبرد من المناطق الساحلية وتضم غابات سحابية كثيفة مع العديد من مسارات المشي. تم تطوير المنطقة في الأصل كملاذ صيفي لسكان المدينة وتحتوي على منازل ريفية ذات طراز استعماري. يوفر سيرو أزول فرصًا لمراقبة أنواع مختلفة من الطيور والنباتات الاستوائية على طول مساراته الغابية.
تمتد حديقة سوبيرانيا الوطنية على مساحة 22,000 هكتار من الغابات المطيرة على طول قناة بنما وتضم أكثر من 525 نوعًا من الطيور. يُعترف بمسار طريق الأنابيب كواحد من أفضل مواقع مراقبة الطيور في الأمريكتين. تشمل هذه المنطقة المحمية عدة مسارات للمشي لمسافات طويلة عبر غابة كثيفة حيث يمكن للزوار مشاهدة قرود الكبوشي والكسلان والجوتي والطوقان. تقع على بعد 25 كيلومترًا فقط من مدينة بنما، وتحمي الحديقة جزءًا مهمًا من الممر البيولوجي الذي يربط أمريكا الشمالية والجنوبية.
يمتد شارع أفينيدا بالبوا على طول الواجهة البحرية لمدينة بنما، ويربط بين الحي التاريخي كاسكو فيخو والأحياء الحديثة. يوفر هذا الشارع متعدد المسارات إطلالات مباشرة على ناطحات السحاب في المدينة والمحيط الهادئ. على طول الشارع، يجد الزوار حدائق ونصبًا تذكارية ومسارات للمشاة مناسبة للسير. يعمل الطريق كشريان مروري رئيسي ونقطة شهيرة للركض وركوب الدراجات، خاصة في الصباح الباكر والمساء.
بلايا فيناو هو شاطئ على ساحل المحيط الهادئ يشتهر بأمواجه المنتظمة التي تجذب راكبي الأمواج من مناطق مختلفة. يمتد الشاطئ لعدة كيلومترات ويوفر ظروفًا مناسبة للمبتدئين والراكبين ذوي الخبرة. يقع الشاطئ في منطقة ريفية مع إمكانية الوصول إلى أماكن إقامة محلية ومدارس لركوب الأمواج. تقام هنا مسابقات وطنية ودولية لركوب الأمواج سنويًا. تتميز المنطقة برمال بركانية سوداء وتصطف على طولها أشجار النخيل.
كاسكو فيخو هو المركز التاريخي لمدينة بنما، تأسس عام 1673 بعد تدمير المدينة الأصلية على يد القراصنة. تتميز المنطقة بالعمارة الاستعمارية والجمهورية، مع مبانٍ مرممة تعود من القرن السابع عشر إلى القرن التاسع عشر. تقود الشوارع المرصوفة بالحجارة إلى الساحات والكنائس ذات الواجهات الباروكية والمباني التي تظهر تأثيرات فرنسية وإسبانية. تم إعلان المنطقة موقع تراث عالمي لليونسكو في عام 1997.
تشكل جزر سان بلاس أرخبيلاً يضم أكثر من 365 جزيرة وجزيرة مرجانية على طول ساحل بنما الكاريبي. يدير هذه الجزر شعب غونا الأصلي، وتتميز بمياه فيروزية وشواطئ رملية بيضاء وشعاب مرجانية. توفر المنطقة نظرة على حياة مجتمع غونا التقليدي، بينما حافظ التطور السياحي المحدود على الطابع الطبيعي للمنظر.
صمم المهندس المعماري فرانك جيري متحف بيوموسيو، وهو يركز على التنوع البيولوجي في بنما. يتميز المبنى بأشكال هندسية ملونة وأسقف معدنية متعددة الألوان. توثق ثماني صالات عرض تكوين الجسر البري بين أمريكا الشمالية والجنوبية وتأثيره على التنوع البيولوجي العالمي. يقع المتحف على جسر أمادور عند المدخل الهادئ لقناة بنما.
تشكل أهوسة ميرافلوريس جزءًا مركزيًا من قناة بنما، مما يسمح لسفن الشحن وسفن الرحلات بالعبور بين المحيط الهادئ وبحيرة غاتون. يتكون هذا المرفق الهندسي من غرفتي هويس ترفعان أو تخفضان السفن بحوالي 16 مترًا. يوفر مركز الزوار منصات مراقبة يمكن من خلالها مشاهدة تشغيل الهويس ومرور السفن. يوثق متحف تاريخ بناء القناة ويشرح النظام الهيدروليكي للأهوسة.
جسر أمادور هو طريق بطول 6 كيلومترات يربط بين ثلاث جزر عند المدخل الهادئ لقناة بنما. تم بناء هذا الجسر الاصطناعي باستخدام الصخور التي تم حفرها أثناء بناء القناة. يوفر إطلالات على أفق مدينة بنما، وجسر الأمريكتين، والسفن الداخلة والخارجة من القناة. يربط الطريق جزر ناوس وبيريكو وفلامنكو، ويضم مطاعم ومسارات للدراجات ومراسي ومتحف التنوع البيولوجي.
تمتد سينتا كوستيرا على طول ساحل مدينة بنما، وتوفر عدة كيلومترات من الممرات المعبدة للمشاة وراكبي الدراجات. يربط هذا الممشى البحري بين أحياء مختلفة ويوفر إطلالات على أفق العاصمة ومدخل قناة بنما. على طول الطريق، يجد الزوار مساحات خضراء ومرافق رياضية وملاعب أطفال. يعمل الممشى كمساحة ترفيهية للسكان والزوار، خاصة في الصباح الباكر والمساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر راحة.
يشغل متحف قناة بنما مبنى مرمما في حي كاسكو فيخو التاريخي. توثق المعروضات مراحل البناء الفرنسية والأمريكية للقناة وتأثيرها على التجارة الدولية. يعرض المتحف صورا فوتوغرافية تاريخية ونماذج تقنية وقطعا أثرية من فترة البناء. يتعرف الزوار على التحديات الجيولوجية وظروف العمل والمفاوضات السياسية التي أدت إلى إنجاز القناة. توفر الطوابق العليا إطلالات على البلدة القديمة ومدخل القناة.
يرتفع بركان بارو إلى 3,475 مترًا فوق مستوى سطح البحر ويعد أعلى نقطة في بنما. هذا البركان الطبقي الخامد يوفر عدة مسارات للمشي لمسافات طويلة تمر عبر غابات السحاب والنباتات الجبلية. في الأيام الصافية، يمكن للمتنزهين رؤية المحيط الهادئ والبحر الكاريبي من القمة. تحمي الحديقة الوطنية العديد من أنواع الطيور والنباتات المتنوعة التي تتغير مع الارتفاع.
يقع شاطئ نجم البحر على جزيرة كولون ويجذب الزوار بمياهه الصافية الضحلة التي تعيش فيها أعداد كبيرة من نجوم البحر البرتقالية. يوفر هذا الشاطئ ظروفًا هادئة للغطس ويسمح بمشاهدة الحياة البحرية في بيئتها الطبيعية. المنطقة محاطة بأشجار النخيل وتضم عدة مطاعم محلية تقدم المأكولات الكاريبية.
يرتفع تل أنكون إلى 199 مترًا على حافة مدينة بنما، ويشكل الحدود بين المدينة الحديثة وقناة بنما. تضم هذه المرتفعة المكسوة بالغابات محمية طبيعية بنباتات استوائية، وتؤوي أكثر من 200 نوع من الطيور. من قمته، يوفر التل إطلالات مباشرة على ناطحات سحاب المدينة، ونظام الأهوسة في القناة، وساحل المحيط الهادئ. يؤدي طريق معبد إلى نقطة المشاهدة حيث يرفرف العلم البنمي.
تشكلت بحيرة غاتون في عام 1913 عن طريق سد نهر تشاغريس، وتشكل جزءا مركزيا من قناة بنما. تغطي هذه البحيرة الاصطناعية 425 كيلومترا مربعا وتزود هويسات القناة بالمياه اللازمة لتشغيل السفن. أصبحت مناطق الغابات المغمورة موطنا للتماسيح والسلاحف والقرود والعديد من أنواع الطيور. توفر البحيرة إطلالات على جزر مغطاة بالغابات وسفن حاويات عابرة.
تقع بوكاناس تاون على جزيرة كولون وتعمل كعاصمة لمقاطعة بوكاس ديل تورو. هذا المستوطنة المطلة على الواجهة المائية تتميز بمبانٍ خشبية على ركائز مبنية على طول الشاطئ. تعرض الهياكل ألوانًا زاهية تشمل الطلاء الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. تشغل العديد من المطاعم والمتاجر وبيوت الضيافة المباني المجددة من عصر ازدهار الموز. تعمل المدينة كنقطة انطلاق لرحلات القوارب إلى الجزر ومواقع الغوص المحيطة.
تشمل حديقة كويبا الوطنية جزيرة كويبا وعدة جزر أصغر في المحيط الهادئ. تحتوي هذه المنطقة البحرية المحمية على شعاب مرجانية واسعة وغابات مطيرة استوائية والعديد من الأنواع المستوطنة. توفر المياه للغواصين فرصة للوصول إلى حياة بحرية متنوعة تشمل أسماك القرش الحوتية وأسماك شيطان البحر والسلاحف البحرية. الشواطئ النائية والمياه الصافية تجعل هذا الموقع وجهة مهمة لمراقبة الطبيعة والتصوير تحت الماء.
يقع إل فالي دي أنطون داخل فوهة بركان خامد ويوفر غابات استوائية كثيفة وشلالات متعددة وحياة برية متنوعة. تشتهر المنطقة بينابيعها الساخنة الطبيعية ومسارات المشي عبر الغابات السحابية وفرص مراقبة أنواع نادرة من الضفادع. تعمل القرية نفسها كقاعدة لاستكشاف المناظر الطبيعية والتشكيلات الجيولوجية المحيطة.
يمتد هذا الجسر عبر المدخل الهادئ لقناة بنما، ليربط بين أمريكا الشمالية والجنوبية عبر الطريق السريع للقارة الأمريكية. افتُتح في عام 1962، ويمتد لمسافة 1,654 مترًا ويرتفع 117 مترًا فوق الماء. تسمح البنية بمرور السفن الكبيرة عبر القناة تحته. من نقاط مشاهدة مختلفة في مدينة بنما، يوفر الجسر إطلالات على حركة الملاحة البحرية وخليج بنما.
تقع جزيرة تابوغا على بعد حوالي 20 كيلومترا من ساحل مدينة بنما في المحيط الهادئ. تقدم هذه الجزيرة الصغيرة سحرا استعماريا من خلال كنيسة تعود إلى القرن السادس عشر ومبان تاريخية في وسط قريتها. توفر شواطئ الجزيرة فرصا للسباحة، بينما تحتوي تلالها الحرجية على مسارات للمشي لعشاق الطبيعة. تعمل تابوغا كملاذ هادئ من العاصمة ويمكن الوصول إليها بالعبّارة في حوالي ساعة.
تمتد حديقة متروبوليتان الطبيعية على مساحة 265 هكتارا من الغابات الاستوائية داخل مدينة بنما. تضم هذه المحمية مسارات للمشي لمسافات طويلة تمر عبر غابات كثيفة، بالإضافة إلى نقاط مراقبة تطل على المدينة وقناة بنما. تسجل المحمية أكثر من 227 نوعا من الطيور، بما في ذلك الطوقان والببغاوات والطيور الجارحة. تعيش في هذه الغابة الحضرية ثدييات مثل الكسلان ثنائي الأصابع وقرد كابوتشين أبيض الوجه والأغوطي. تختلف المسارات في الصعوبة والطول، ويؤدي بعضها إلى منصات مرتفعة مناسبة لمراقبة الحياة البرية.
يمتد شاطئ سانتا كاتالينا على طول ساحل المحيط الهادئ في مقاطعة فيراغواس ويتميز برماله السوداء البركانية. تبقى درجة حرارة الماء حول 27 درجة مئوية طوال العام. تجذب الأمواج المنتظمة راكبي الأمواج من دول مختلفة، خاصة بين ديسمبر وأبريل عندما تعمل الرياح البحرية على تحسين الظروف للرياضات المائية. يوفر الساحل إمكانية الوصول إلى عدة مواقع لركوب الأمواج بمستويات صعوبة متفاوتة.
تمتد حديقة خليج تشيريكي البحرية الوطنية على مساحة 14,740 هكتارًا في المحيط الهادئ وتضم 25 جزيرة وجزيرة صغيرة. تحتوي المنطقة المحمية على شعاب مرجانية واسعة وغابات مانغروف وأنواع عديدة من الأسماك. توفر مياه الحديقة موطنًا للسلاحف البحرية والدلافين والحيتان الحدباء أثناء هجرتها. تتميز الجزر بشواطئ رملية بيضاء وتشكيلات صخرية بركانية ونباتات استوائية. تقع المنطقة قبالة ساحل مقاطعة تشيريكي في غرب بنما.
تشكل جزر اللؤلؤ أرخبيلًا يضم أكثر من 200 جزيرة في خليج بنما. اكتسبت هذه الجزر أهمية اقتصادية خلال القرن السادس عشر من خلال عمليات حصاد اللؤلؤ. اليوم، توفر الجزر شواطئ عديدة برمال بيضاء ومياه صافية. تضم المياه المحيطة أنواعًا بحرية متنوعة، بما في ذلك الأسماك الاستوائية والراي والسلاحف البحرية. تحتوي عدة جزر على مستوطنات صغيرة ومرافق سياحية. يمكن الوصول إلى الأرخبيل بالقارب أو الطائرة من مدينة بنما.
تحمي محمية جزيرة إيغوانا الطبيعية جزيرة صغيرة والمياه المحيطة بها قبالة ساحل شبه جزيرة أزويرو. تجذب الشعاب المرجانية العديد من أنواع الأسماك الاستوائية وتوفر ظروفًا مناسبة للغطس. خلال موسم التكاثر، تعشش طيور الفرقاطة في غابات المانغروف بالجزيرة. تصطف الشواطئ ذات الرمال الفاتحة بأشجار النخيل والنباتات الاستوائية الأخرى، بينما تأتي السلاحف البحرية بانتظام إلى الشاطئ لوضع بيضها.
يمتد ساحل غونا يالا على طول شاطئ بنما الكاريبي ويشمل منطقة حكم ذاتي يديرها شعب غونا الأصلي. يتكون الأرخبيل من حوالي 365 جزيرة مرجانية، حوالي خمسين منها مأهولة. يحافظ شعب غونا على طريقة حياتهم التقليدية، بما في ذلك صنع منسوجات مولاه المزينة بأنماط هندسية وتقنيات التزيين العكسي. توفر المياه الساحلية إمكانية الوصول إلى الشعاب المرجانية والبحيرات الفيروزية. تتكون القرى من أكواخ من الخيزران ذات أسقف من القش وتتبع التنظيم الجماعي للمجتمع.
تقع جزيرة كونتادورا في أرخبيل جزر اللؤلؤ وتبلغ مساحتها حوالي 1.2 كيلومتر مربع. تضم الجزيرة أحد عشر شاطئًا رمليًا على طول ساحلها، بما في ذلك بلايا كاسيكي، وبلايا غاليون، وبلايا لارغا. تعمل عدة فنادق وبيوت عطلات على الجزيرة لاستقبال الزوار. بين يوليو وأكتوبر، يمكن مشاهدة الحيتان الحدباء في المياه المحيطة أثناء هجرتها إلى المنطقة للتزاوج والولادة. يمكن الوصول إلى كونتادورا بالطائرة من البر الرئيسي في حوالي 20 دقيقة أو بالقارب.
هذا الميناء التاريخي على ساحل البحر الكاريبي يحافظ على العمارة العسكرية من فترة الاستعمار الإسباني. يعرض حصن سانتياغو مدافع برونزية وحديدية أصلية إلى جانب جدران حجرية ضخمة توضح القيمة الاستراتيجية لهذه المحطة التجارية. توثق أطلال دار الجمارك الملكية وغيرها من التحصينات التي تعود إلى القرن السادس عشر أهمية بورتوبيلو كنقطة إعادة شحن للكنوز من بيرو المتجهة إلى إسبانيا.
تحمي حديقة كامينو دي كروثيس الوطنية جزءًا من درب مرصوف بالحجارة من الحقبة الاستعمارية بناه الإسبان في القرن السادس عشر لنقل الذهب والبضائع بين مدينة بنما والساحل الكاريبي. يعبر هذا الدرب التاريخي الآن غابة مطيرة كثيفة تؤوي أنواعًا عديدة من الطيور والقرود والكسلان والزواحف. تتبع مسارات المشي جزئيًا الرصيف الحجري الاستعماري الأصلي وتؤدي عبر نباتات كثيفة بأشجار عالية ونباتات متسلقة.
تغطي حديقة باستيمنتوس آيلاند الوطنية البحرية أجزاء من الجزيرة وتشمل غابات استوائية وأشجار المانغروف الساحلية. تعيش في هذه المنطقة المحمية سلاحف بحرية تعشش على الشواطئ ودلافين وشعاب مرجانية. تؤدي مسارات الغابة إلى شواطئ مثل شاطئ الضفدع الأحمر، الذي سمي بهذا الاسم نسبة إلى الضفادع الحمراء الصغيرة التي تسكن المنطقة. توفر البيئة تحت الماء فرصًا للغطس بين الشعاب المرجانية والأسماك الاستوائية. تقع الحديقة في أرخبيل بوكاس ديل تورو على ساحل بنما الكاريبي.
بونتا تشامي شبه جزيرة ضيقة تمتد حوالي 14 كيلومترًا في المحيط الهادئ. الرياح المنتظمة والمياه الضحلة تجعل هذا الموقع مركزًا لرياضة الطائرات الورقية الشراعية وركوب الأمواج الشراعي. الشواطئ ذات الرمال البركانية الداكنة ومناطق هادئة للسباحة. ينطلق الصيادون يوميًا من موانئ صغيرة على طول الساحل. عدة مدارس لركوب الأمواج ومؤسسات لتأجير المعدات تستقبل المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة. أشجار المانغروف المحيطة تؤوي أنواعًا مختلفة من الطيور. المطاعم على طول الطريق الساحلي تقدم الأسماك الطازجة والمأكولات البحرية.
يقع حصن سان لورينزو عند مصب نهر تشاغريس حيث يلتقي بالبحر الكاريبي، وقد بناه الإسبان في القرن السادس عشر لحماية طرق التجارة إلى مدينة بنما. تعرضت القلعة لهجمات متكررة ودُمرت على يد القراصنة، بما في ذلك هنري مورغان في عام 1671. تُظهر الأطلال جدرانًا حجرية ضخمة وأبراج مراقبة ومدافع موجهة نحو البحر. يوفر الموقع إطلالات واسعة على مصب النهر وساحل البحر الكاريبي. حصن سان لورينزو موقع تراث عالمي لليونسكو منذ عام 1980 ويقع وسط نباتات استوائية في حديقة سان لورينزو الوطنية اليوم.
يقع سيرو أزول في الجبال شرق مدينة بنما على ارتفاع يتراوح بين 800 و1000 متر تقريبًا. تتميز هذه المنطقة بدرجات حرارة أبرد من المناطق الساحلية وتضم غابات سحابية كثيفة مع العديد من مسارات المشي. تم تطوير المنطقة في الأصل كملاذ صيفي لسكان المدينة وتحتوي على منازل ريفية ذات طراز استعماري. يوفر سيرو أزول فرصًا لمراقبة أنواع مختلفة من الطيور والنباتات الاستوائية على طول مساراته الغابية.
تمتد حديقة سوبيرانيا الوطنية على مساحة 22,000 هكتار من الغابات المطيرة على طول قناة بنما وتضم أكثر من 525 نوعًا من الطيور. يُعترف بمسار طريق الأنابيب كواحد من أفضل مواقع مراقبة الطيور في الأمريكتين. تشمل هذه المنطقة المحمية عدة مسارات للمشي لمسافات طويلة عبر غابة كثيفة حيث يمكن للزوار مشاهدة قرود الكبوشي والكسلان والجوتي والطوقان. تقع على بعد 25 كيلومترًا فقط من مدينة بنما، وتحمي الحديقة جزءًا مهمًا من الممر البيولوجي الذي يربط أمريكا الشمالية والجنوبية.
يمتد شارع أفينيدا بالبوا على طول الواجهة البحرية لمدينة بنما، ويربط بين الحي التاريخي كاسكو فيخو والأحياء الحديثة. يوفر هذا الشارع متعدد المسارات إطلالات مباشرة على ناطحات السحاب في المدينة والمحيط الهادئ. على طول الشارع، يجد الزوار حدائق ونصبًا تذكارية ومسارات للمشاة مناسبة للسير. يعمل الطريق كشريان مروري رئيسي ونقطة شهيرة للركض وركوب الدراجات، خاصة في الصباح الباكر والمساء.
بلايا فيناو هو شاطئ على ساحل المحيط الهادئ يشتهر بأمواجه المنتظمة التي تجذب راكبي الأمواج من مناطق مختلفة. يمتد الشاطئ لعدة كيلومترات ويوفر ظروفًا مناسبة للمبتدئين والراكبين ذوي الخبرة. يقع الشاطئ في منطقة ريفية مع إمكانية الوصول إلى أماكن إقامة محلية ومدارس لركوب الأمواج. تقام هنا مسابقات وطنية ودولية لركوب الأمواج سنويًا. تتميز المنطقة برمال بركانية سوداء وتصطف على طولها أشجار النخيل.
خطط لرحلاتك وفقًا لموسم الأمطار، الذي يجعل بعض الطرق صعبة الوصول ويغير المناظر. عادة ما تظل الطرق الساحلية سالكة، بينما يمكن أن تكون مسارات الجبال زلقة. تحقق من الظروف المحلية قبل الخروج خارج مناطق السياحة الرئيسية.
